В своей стихии
В свойской стихииВ протяжении цельной жизни так либо по другому человек чувствует потребность в воде. Знакомство с ней он начинает чрезвычайно рано в животике у матери, иногда все «свободное» пора малыш проводит, плавая в околоплодных водах. С фактора возникновения на свет, тот или другой, кстати, ознаменовывается излитием вод, человек не может дня прожить без воды…

С древних периодов вода подсобляет человеку хлопотать о здоровье. В бранные годы крупный репутациею замерзли воспользоваться комплексы упражнений для беременных дам, целься тот или другой — подготовка имеющейся матери к родам. Необычно отлично делать этакие упражнения в воде, к примеру в бассейне. Зачем?

Находясь в воде, беременная дама не ощущает веса свойского тела и может делать движения, сделать тот или иной в обыденных соглашениях ей водилось бы еще сложнее. Согласитесь, экая «легкость» необычно мила на крайних месяцах беременности! Не считая того, во пора занятий в воде расходуется главным образом тепла и благодаря этому возрастает интенсивность обменных действий в организме. Аква гимнастика восстанавливает деятельность сердечно-сосудистой и сердитой налаженности, снимает возбуждение. Потом занятий в воде водящаяся мать погружается в безмятежный сон, даже ежели до родов осталось совершенно всего ничего поры. Приятные чувства, приобретаемые во пора исполненья упражнений, влияют на выработку гормонов радости — эндорфинов, тот или иной подсобляют освободиться от сердитого напряжения, расслабиться и недопустить стресса.

Занятия в бассейне для беременных дам соответствен проводить с намерением приготовленный инструктор. Лишь тогда эта подготовка дозволит для вас поддерживать тело в превосходной форме, предупредить некие досадные чувства, связанные с ростом матки, приготовиться к родам: на физическом уровне укрепить мускулы тела, выучиться правильному дыханию, расслаблению в родах и заработать большущее наслаждение от занятий в воде!

В чем включается подготовка?


Занятия в бассейне можнож начинать на 20-й недельке беременности (предварительно проконсультировавшись с доктором) и навещать их вплоть до самых родов. Необычно рекомендуется курс из пары сеансов в точке беременности. Кстати, в случае выношенною беременности занятия в воде инициируют возникновение малыша на свет.

Занятия обязаны продолжаться 30-40 минут при температуре воды не гуще 24°С и не выше 28°С (чрезвычайно тепленькая вода увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую порядок). Уроки необходимо проводить в бассейне, оборудованном особыми поручнями, за тот или иной можнож держаться во пора упражнений. При исполненьи гимнастического комплекса главно смотреть за тем, чтоб животик находился в воде – это убавляет его вес. Для обслуживания обезвоживания перед занятиями рекомендуется всего ничего попить, к примеру минеральной воды без газа.

Традиционно в комплекс подготовки к родам входят:

• упражнения на растяжку мускул спины и позвоночника, тот или иной безопаснее делать в воде;
• особые упражнения для мускул промежности, благодаря тот или иной они делаются эластичнее и пореже мучаются во пора родов;
• дыхательные упражнения, тот или иной подсобляют имеющейся маме выучиться верно дышать во пора родов: замедлять, учащать дыхание либо мастерить его поверхностным (для этого вас будут учить удерживать дыхание под водой);
• упражнения на релаксацию (расслабление) во пора родов.

Где и как превосходнее рождать?

Этот вопросец может задать для себя неважно какая дама, выполнившая «водную» програмку по подготовке к родам. По возможности, рождать в воде вправду намного тривиальнее и приятнее? Вероятнее всего, конкретного ответа отдать нельзя, так как большая часть профессионалов все таки рекомендуют водящимся мамам проводить в воде лишь период схваток, и еще до возникновение малыша «выбираться на сушу». Все же и приверженцев родов в воду можнож разыскать предостаточно.

Итак, что рекомендует юным семьям обычная официальная медицина? Дамы, тот или иной обожают воду и ощущают себя уютно в аква среде, могут проводить в ней период схваток. Знаменито, что тепленькая вода (34-36°С) подсобляет расслаблению тела, улучшает родовую деятельность, боль от схваток чувствуется не настолько сильно (тормозится передача импульсов в центральную сердитую порядок), что дозволяет отрешиться от обезболивающих средств.

Процедура аква родов предугадывает внедрение душа, ванны (в том числе джакузи) и особых «родильных бассейнов». Температура воды в их не обязана спускаться гуще 34°С и подниматься выше 36°С, так как очень тепленькая вода действует на матку расслабляюще, что приводит к ослаблению родовой деятельности. Помните, что при температуре воды выше 37°С могут появиться отягощения, связанные с досрочной отслойкой плаценты и кровотечением.

Глодать воззренье...

Есть воззренье, что и во 2-м периоде родов тепленькая вода благосклонно повлияет на организм рождающей дамы. Все же отношение к рождению малыша в воду не быть может конкретным. Докторы считают, что, для того чтоб найти достоинства и нехватки этого способа, необходимо провести доп клинические тесты.

Так, к примеру, в Волгоградской мед академии проводили комплексное исследование родов в воде. Для оценки деятельности матки и контроля состояния малыша на животик мамы прикладывали герметические датчики, и с поддержкою специального аппарата велась запись схваток и электрического- кардиограммы малыша. Роды проходили в особом бассейне, заполненном водой с прибавлением морской соли, тот или иной тоже подсобляет сшибить напряжение. Все периоды родов в воде проводились по специальной методике. Личный главный вдох ребенок сооружал сквозь 4-5 секунд потом рождения (для этого его «вынимали» из бассейна), далее малыша прикладывали к груди мамы, находящейся в воде.

Анализ результатов 18-ти родов изобразил, что они проходили хватить стремительно, сам период рождения малыша не затягивался. Ни одной даме не потребовалось лечебного обезболивания, потому что роды имелись практически безболезненными за счет расслабляющего и успокаивающего деяния воды.

Все же есть и вторая точка зрения. Критики способа, представители официальной медицины, единодушны во сужденьи, что роды в воду могут иметься небезопасными как для здоровья мамы, так и для здоровья малыша. Это разъясняется тем, что увеличивается опасность инфицирования дамы и малыша. Не считая того, под воздействием расслабляющего деяния воды могут ослабиться потуги, а из-за неимения специального контроля возрастет риск томных разрывов промежности, кровотечений и травм малыша. Помните о этом, предпочитая площадь рождения малыша!

Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 12 дней со дня публикации.