Гуляем в любую погоду
Гуляем в всякую погодуЧтоб ваш малыш остался здоров, даже попав под проливной дождик, его необходимо закалять. Самые пригодные для этого процедуры – водные.

Иногда спустя месяц потом родов моей подруги я пришла к ней в гости, то меня пригласили поглядеть на купание новорожденной.

Произнести, что я легко обомлела, – это означает не произнести ничего. Представьте для себя этакую картину: папа вынимает месячную дочку из ванночки, держа ее на ладошки спинкой наверх, начинает обливать пятки холодной водой, далее льет ее по позвоночнику до головки, вытирает малышку и закутывает в пеленки. – Вы с мозга сошли, застудите кроху! – возмутилась я. – Да мы теснее практически месяц это мастерим, и ничего, гляди: смирна, чмокает близким беззубым ртом и дремлет как убитая. Разве ты не знаешь, что и с Петькой мы мастерили то же самое. Вон какой сильный вырос, непогода его не стращает.

Вспомнив подтянутую фигуру 16-летнего отпрыска родных приятелей, тот или другой может гулять на улице даже в мощный снегопад, я прониклась к таковой налаженности закаливания доверием.

Так как без воды…

Закаливать малышей в дошкольном возрасте можнож по-различному: с подмогою правильного режима дня, разумного кормления, воздушных ванн при смене подгузника, посещения бассейна для грудничков либо занятий плаванием в семейней ванне, а также прогулок с малышом в всякую погоду в подходящей сезону одежде. Невзирая на то что здоровье жителя нашей планеты на 10-20% зависит от наследственности, здоровье вашего малыша можнож улучшить. Ключевое – разыскать тот способ закаливания, тот или другой главным образом в итоге ему подступает.

Ученые теснее издавна пришли к заключению, что самое действенное закаливание (вместе с воздушными ваннами) – с подмогою воды. Опыт аква закаливания насчитывает выше тыщи лет. В собственном произведении «Канон докторской науки» Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) разговаривает о купании в бездушной воде малышей ранешнего возраста. Российский летописец Нестор в Х веке обрисовывал, как немедленно потом рождения малышей начинали парить в бане и купать в бездушной воде. Древнейшие скифы, по показаниям Геродота и Тацита, также купали родных новорожденных малышей в бездушной воде. Статистика указывает, что закаливание с подмогою воды теснее сквозь год понижает частоту ОРВИ у детей в 3,5 однажды. В особенности оно полезно детям, страдающим экссудативным диатезом. В тепле диатез процветает, а на морозе пятнышки бледнеют и не так почесываются.

Глодать образцы, иногда обливания и обтирания снегом с подоконника в не очень мощный мороз подсобляли даже при врожденном пороке сердца. Противопоказание – лишь острые лихорадочные состояния. Ключевое – обеспечить баланс, защитив организм малыша от переохлаждения либо перенагревания.

Оздоровительная масса шагов по воде

Чрезвычайно полезно ходить с босыми ногами по песочку на морском побережье. Идеальнее всего, естественно, бродить в летнюю пору по камешкам на берегу какого-нибудь водоема, но ежели таковой потенциала нет, то можнож часто сооружать это в ванной, предварительно постелив в ней коврик (лучше колющийся).

Совершенно малым необходимо почаще ходить с босыми ногами по полу. Заинтересуйте малыша: представьте ему на лапки кошечек либо собачек, сравните его малюсенькие ножки с их, наденьте на него одни носочки. Быстро крохе понравится ходить без обуви, и это принесет ощутимую полезность. Не побаивайтесь, ежели ножки вашего малыша вправду начнут мерзнуть: организм предоставит команду «включить совместный обогрев». В наших подошвах размещена масса био точек, связанных со цельным организмом, тот или другой будет приспособиться в согласовании с предопределенной температурой.

Длительное ношение обуви едва лишь гробит этот надежный естественный механизм, тот или другой в кризисных ситуациях не срабатывает. Вот и достается: промочил ноги – простыл. Но помните, что пол, по тот или другой в жилище топает малыш, обязан быть хватить теплым, чтоб он сразу не застудился, а ребяческая комната защищена от сквозняков, по другому никакие движения ручками и ножками не сориентируют – он переохладится и заболеет.

Обливаем ножки – приучаем к морозу

Более «безобидный» способ подготовки к интенсивному закаливанию – контрастное обливание ножек, тот или иной рекомендуется начинать в осеннезимний период. Воспользуйтесь тем, что все детки обожают болтать ножками в воде. А ежели еще в тазик запустить игрушку, то эта процедура для ножек доставит вашему ребенку самое большее радости и наслаждения. Начать ее можнож сразу, как кроха начнет ползать.

Поставьте в ванну два тазика, заполненные эким образом, чтоб вода покрывала ноги до половины голени. В один-одинешенек тазике вода соответственна водиться постоянно одной и той же температуры (38-40°С), а в ином на главный разов на 3-4°С басистее. Вначале погружайте ноги карапуза в горячую воду на 1-2 минутки («потопочите» ножками), далее – в холодную на 5-20 секунд. В палящую погоду можнож перейти лишь на бездушную воду. Число попеременных погружений – 3-6. Каждые 5 дней температуру воды во 2-м тазике понижают на 1°С и доводят до 18-10°С. Со бодрствующими детками кончают функцию бездушной водой (не обливайте, ежели ноги бездушные), а с ослабленными – горячей.

Учитесь смотреть за реакцией кожных покровов. Ежели возникли «мраморность», бледнота, «гусиная» шкура и уж тем паче озноб, означает, вы уменьшили температуру воды преждевременно.

Реакция на пониженную температуру состоит из 3-х фаз. Главная – это спазм сосудов кожи. 2-ая – адаптация к густой температуре воды: покраснение кожи, понижение артериального давления, мобилизация целых порядков организма – сопровождается ростом активности и улучшением самочувствия. 3-я – вероятное посинение кожи, озноб. При периодическом закаливании главная фаза скоро перетекает во вторую, а 3-я не приходит совсем.

Методика аква закаливания

С рождения до 2-3 мес.
1. Совместные ванны – малыша купайте раз в день водой с температурой 37-36°С в процесс 5 мин., далее обливайте водой с температурой на 2°С басистее.
2. Подмывание, умывание (продолжается 1-2 минутки) сначала проводите при температуре воды 28°С, сквозь каждые 1-2 дня снижая на 1-2°С, и доводите до 20-22°С.
3. Автохтонное влажное обтирание рукавичкой, смоченной водой с температурой 33-36°С. Обтирайте ручки от кисти до плеча, далее ножки от ступни до колена в процесс 1-2 мин. Один-одинехонек разов в 5 дней температуру понижайте на 1°С и доводите до 28°С. Каждую число тела вытирайте насухо до беглого покраснения немедленно потом ее мокроватого обтирания.

От 2-3 до 9-10 мес.
1-2. Как в предшествующей возрастной группе.
3. Совместное влажное обтирание: вначале обтирают верхние конечности, далее нижние и, в конце концов, грудь и спину. Температура воды этакая же, как при автохтонных обтираниях. В воду можнож добавить соль (в том числе и морскую) в пропорции 2 чайные ложки соли на 1 стакан воды. Нужно соблюдать то же верховодило: каждую число тела вытирать насухо немедленно потом ее обтирания до беглого порозовения. От 9-10 месяцев до 1 года 1-2. Как в предшествующей возрастной группе.
3. Совместное обливание – при данной процедуре ребенок может посиживать либо стоять. Эластичный шланг душа держите недалеко от тела (на расстоянии 25-30 сантим.). Струя воды соответственна водиться мощной. Вначале обливайте спину, далее грудь, животик, в ругательную очередь руки. Потом обливания вытирайте насухо до беглого покраснения. Сначала температура воды 35-37°С, далее каждые 5 дней ее снижайте на 1°С и доводите до 28°С.

Встречаем процедуры сообща с матерью

Ингредиент закаливания малыша можнож вносить в экие средние процедуры, как умывание и купание. Теснее с двухмесячного возраста дозволяется обтирать крохотулю мягеньким полотенцем, смоченным в теплой воде и отжатым. Для детей, располагающих плотную случайную смену настроения и завышенную возбудимость, полезны обтирания бездушным полотенцем. Вначале протрите ручки, далее – ножки, грудь, живот и спинку. Обтирание в итоге тельца не подобать занимать главным образом 2-х минут. После чего вытрите кроху насухо и на 10 минут уложите в кровать. Ежели малышу нравится этакая процедура, то примерно сквозь пару месяцев необходимо перейти ко «второй ступеньке».

Потом купания обливайте малыша водичкой на 1-2°С басистее, чем в ванной. Позднее ее можнож будет понизить еще на 2-3°С, а потом сеанса кропотливо растирайте малыша полотенцем!

Все эти процедуры могут предшествовать обливанию бездушной водой, контрастному душу и ваннам.

Купание для малыша обладает специализированное значение. Оно благотворно повлияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную налаженности, усиливает иммунитет. В итоге ребенок превосходнее развивается на психическом уровне и на физическом уровне, а потом аква процедур просто засыпает сильным и здоровым сном.

Удобная одежка – залог здоровья

Специализированное значение обладает экое нелегкое процесс, как одевание малыша в различное период года. Подходите к этому мудро. Нельзя безмятежно глядеть, иногда в тридцатиградусную жару по улице следует юная мать в топике и шортах и везет в коляске трехмесячного малыша, закутанного в теплый байковый комбинезон, шерстяные носки и байковую шапочку. Сбалансированный вариант – облекать кроху по погоде, не очень паляще и не очень бездушно.

До года малыша необходимо облекать чуток теплее, чем себя, а потом года так же, как себя. Удобной для малыша рассчитывается температура 22-23°С, при всем этом он не нуждается в доп утеплении и может дремать под высоким байковым одеялом либо простынкой.

В теплую погоду одежда соответственна водиться однослойной, другими словами одна футболка либо кофточка и одни шортики, штанишки, ползунки и т.п. При температуре басистее 18-20°С – двухслойной, басистее 8-10°С – трехслойной и т.д. Не быть достойным управляться родными тепловыми чувствами. Ежели у вас часто мерзнут ноги, а малышу охото побегать с босыми ногами по ковру, не ходите за чадом с носками и тапками, выкрикивая мольбы и опасности. Ведь ваш малыш совершает в минутку тыщу движений, потому для вас намного бездушнее, чем ребенку, бегущему по двору либо комнате.

Задачка родителей – сделать так, чтоб для малыша замерзли природными верховодила здорового стиля жизни. И тогда даже малыш, не владеющий могучим здоровьем, станет сильным и выносливым. Ключевое – обучить его обычному правилу: промочил ноги – сразу переобулся в неотзывчивую обувь; промерз на улице – жилья испил горячий чай. Помните: к каждому ребенку нужен личный подход. Один-одинехонек потом контрастного душа, даже не обтираясь, нагой и счастливый, будет носиться по жилища! Иной – длинно согреваться, растираясь махровым полотенцем и скоро облачаясь в теплые носочки. Совместное у их одно: они закаляются! И им будут не ужасны переохлаждения, перепады температуры воздуха и воздействие ветра. Они не станут недомогать так густо, как «домашние», тот или иной не много двигаются. Недаром народная поговорка гласит: «Здоровому все здорово!)

Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 12 дней со дня публикации.