Искрящийся снег, деревья в белоснежных платьицах, мелкий узор на окнах... Все бы превосходно, да лишь он, колющийся, мешает!

С холодом шуточки пло­хи: другой разов так прихватит, что всего ничего не покажется! Но ежели ты будешь придержи­ваться этих управлял, то он не сумеет с тобой справиться.

Сначала проверь собственный зимний  гардероб — достаточ­но ли в нем теплых шерстя­ных вещей? Избирая наряд для холодного дня, старай­ся придерживаться стиля "капусты": одежда в не­сколько оболочек (пусть даже мелких) защитит тебя луч­ше, чем один-одинешенек густой сви­тер, надетый на нагое тело.

С морозом на "ты".

* Легкая одежда позво­ляет не нарушать циркуля­цию крови, а воздух меж оболочками не доставляет "убежать" теплу. То же самое дотрагивается и обуви — в ней твои нож­ки соответственны ощущать се­бя в тепле и уюте.

* Воспринимай ванну либо душ задолго до того, как от­правляться на улицу, и не выходи из жилья с влажны­ми волосами.

* В мощные морозы отка­жись от возлюбленных колец и серег — сплав может "при­липнуть" к шкуре и бросить следы. Не запамятовай смазы­вать особа особым за­щитным кремом для от­скрытых участков кожи.

* А еще зима — хороший повод кинуть курить: курение на холоде убавляет периферийную циркуля­цию крови и мастерит тебя наиболее уязвимой для мороза.

* Ощутила, что за­мерзла? Как можнож быстрее беги в теплое участок! Ежели переохлаждение не чрезвычайно мощное, ты можешь актив­но подвигаться, чтоб ус­упрекать кровообращение.

Согреваемся по целым правилам.

Осмотрительный массаж сухи­ми теплыми руками либо мягенькой шерстяной тканью без масел и спирта тоже по­может для тебя при переохлаждении. Согревайся посте­пенно — не заслуживает сразу скакать в обжигающую ванну: твои сосуды могут и  "огорчиться" на схожее обращение. К тому же резкая смена температуры  достаточно болезненна. То же самое дотрагивается и грелок. Теплый чай согреет тебя из­нутри, а тепленькая бездушная одеж­да направит твоей шкуре.