С приходом осени нашим густым спутником стано­вится... насморк. Беско­нечные платочки, хлюпа­нье носом и затрудненное дыха­ние — все это серьезно осложняет жизнь. Чтоб отдать отпор насмор­ку, соблюдайте ряд верховодил.

1.    Нередкое мытье рук

Зараза, в том числе и ви­русная, часто оказывается на наших ладонях. Приведем про­быть достойным пример. Зараженный чело­век чихнул, прикрыв рот рукою. Потом данной нам же ладонью взялся за поручень в автобусе. На следую­щей остановке это площадь трогаете вы. Эким образом вирусы попа­приносят теснее на ваши руки, а потом и в слизистую носа. Но ежели вы не будете трогать личико руками, а по возвращении домой тща­тельно вымоете их с мылом, грызть великие шансы не захворать.

2.    Промывание

В сезон простуд рекоменду­ется промывать полость носа во­дой либо солевыми растворами. Это содействует механической чистке слизистой от вирусов, вызывающих насморк. Солевые растворы (естественная морская вода либо специализированная в до­машних соглашениях жидкость) также увлажняют слизистую носа, улучшая ее состояние.

3.    Увлажнение воздуха

Действующие батареи и обо­греватели в полноценной мере иссушают воздух в квартирах и кабинетах. Как итог — пере­сушенная слизистая носа начина­ет энергично производить слизь, тот или другой и вытекает из носа. За­помните: в зданиях с неотзывчивым воздухом насморк усиливается! В данном варианте можнож приобре­сти особый увлажнитель воздуха, а еще превосходнее — устройство, совмещающий в для себя функции увлажнения, очищения и обез­зараживания воздуха. Выручат и средства находящиеся под рукой. Можнож расставить по комнате емкости с водой либо развесить влажные простыни (но не белье опосля стирки — остатки порошка могут сердить слизистую).