Наши ноги правдиво "но­сят" нас всю жизнь. И желая бы из чувства признательности за это их на­до нежить и лелеять! На подошвах ног имется бесчисленное множество сердитых окончаний, тут также кончаются важ­ные энерго пу­ти, тот или иной обеспечивают касательство со цельным организмом. Так устройте родным работя­гам-ножкам оздоровитель­ный праздничек!

Согреем их теплом

Ноги нуждаются в постоян­ном уходе. Разов в недельку не поленитесь сделать нож­ную ванну. В летнюю пору прохлад­ная вода (10 — 18 градусов) сделает лучше кровоток в ногах. Ежели они густо зябнут, теп­лая ванночка (менее 38 градусов) согреет и заодно расслабит зажатые мускулы. Сейчас удалите пемзой ороговевшие участки кожи. Ежели этот покров очень низкий, процедура может вызвать болезненные ощу­щения. Оттого не забудь­те втереть в эти участка жир­ный крем!

"Карты организма"

Еще древнейшие китайцы рас­сматривали подошвы ног как "географические" кар­ты организма. Массаж ре­флекторных зон стопы — хорошая профилактика почти всех болезней. По­пробуйте мастерить этакий мас­саж каждодневно — и вы скоро почувствуете его лечебную множество!

Лаского и с любовью

Массируя ступни ног, сле­дует держать в голове, что энергети­ческие пути стимулируются свободным нажатием на со­отвечающие области стопы. Не пытайтесь на­давливать на точки черес­чур сильно, это принесет лишь вред. Ножная "тера­пия" направит для вас изба­виться, к примеру, от голо­вной боли, собьет на­пряжение. Одним словом, не спе­шите глотать пилюли, обладая "под руками" ноги!

Глубочайший вздох и...

Великое значение обладает полное расслабление перед массажем ног. Сделайте не­сколько глубочайших вздохов — это успокаивает сердитую налаженность и расслабляет спазмированные мускулы. Первоначально помассируйте пра­вую, далее левую стопу. Правая страна "отвечает" за ум и логику, левая страна — за эмоции и все подсознательное. Опреде­лите себе лучший темп и частоту массирую­щих движений. Не пренебрегайте помассировать не совсем только ступни, да и икры ног — это сделает лучше кровообращение.