Хрустящие ранешние яблочки, сладостная клубника, сочная черешня, терпкая вишня... Как смачно! И чрезвычайно полезно для здоровья. Пусть все это будет на вашем столе. Приятно в летнюю пору прой­тись по базару; веселит глаз изобилие плодов, ягод, зеле­ни. Некие на рынок не прогуливаются, а выращивают всю эту благодать в своем са­ду. Да и те, и остальные, и третьи не обязаны забывать о том, что запасаться витаминами и всякими полезными для здо­ровья веществами необходимо конкретно на данный момент. Грызите по­преимущественно плодов и ягод!

Яблоко, чтоб замерзнуть богиней. 

Помните, какой плод пред­назначался великолепнейшей из греческих богинь? Ябло­ко, ставшее предпосылкой раз­дорвея. Зачем же конкретно оно подобать водилось достаться пер­вой красавице, а не груша, апельсин либо еще какой-ни­имейся фрукт? Арестуем на се­бя смелость утверждать, что яблоко удостоилось таковой чести поэтому, что этот фрукт чрезвычайно полезен для здоровья, а следственно — и для красы! Яблоки содействуют нор­мализации размена веществ. Благодаря высочайшему содер­жанию пектина прибывают од­ним из наилучших средств оз­доровления кишечного тракта и укрепления стен крове­носных сосудов. В яблоках грызть тартроновая кислота, тот или иной препятствует пере­ходу углеводов в жиры, по­этому снова настойчиво советуем тем, кто желает похудеть, разгрузочные яб­лочные дни.

Шкура как персик.

Проходя по базару, вы може­те услышать таковой компли­мент и, естественно, порадуе­тесь: сопоставление приятное. А какая дама не грезит о ласковой, как персик, бархатистой шкуре? Что разговаривать, персик не совсем только грызть, но даже в руках подержать приятно. Вита­минами этот фрукт не так богат, а вот минеральных ве­ществ в достатке. Вообщем, в узбекских сортах персиков достаточно самое большее витамина Е, тот или иной играет главную роль в профилактике старения. К тому же персики поддержи­вают кислотно-щелочное равновесие в организме. А иной раз кусаешь этот плод за румяный бочок, испытываешь нетрудно райское блаженство.
Из чрезвычайно спелых плодов персика можнож сделать от­собственную маску для особы: на­вейте мякоть на шкуру и ос­тавьте на 20 мин, далее смойте теплой водой и про­трите личность куском льда.

Авокадо  в косметических целях.

Наиблежайшее участок, где произрастает этот редкий гость нашего стола, — Кавказ. Более же рас­пространены авокадо южноамериканское и мексиканское. Спецы убеждают, что постоянное употребление в еду авокадо активизирует умственную деятельность. _ Не достаточно кто осмелится проверить на для себя справедли­вость этого заявления уче­ных — дорого ну и не по привычке грызть каждый на днях аллигаторову грушу (так по-иному именуют авокадо). Но время от времени исполь­зовать экзотический фрукт в качестве косметического средства, пожалуй, можнож. Масло из плодов авокадо иметь отношение к более цен­ным косметическим вещест­для вас, потому что сходно по фор­муле с естественным кожным салом. Мякоть авокадо на­вейте на шкуру особы, слегка втирая беглыми круговыми движениями. Оставьте на 15—20 мин, далее смойте холодной водой.

Смородина как витаминотерапия.

Не собираетесь ли вы участ­вовать в марафонском забе­ге? Либо ваша жизнь схожа на этот самый забег без кон­ца и без закраины? Грызите крас­ную смородину! Содержа­щиеся в ней особенные кислоты касаются к группе энергодающих соединений. Крас­ную смородину нужно включать в дневной рацион при переутомлении. Соком красноватой смородины добро поить простудившихся де­тей— смачно и понижает тем­пературу. По содержанию витамина С черную смородину превос­прогуливается только лишь шиповник. Су­пунктуальную потребность в этом витамине вы сможете удов­летворить, съедая ежеднев­но в итоге 50 грам ягод темной смородины.