Наши ПартнерыПопулярноеПочему стоит открыть категории А и А1 водительских правПросмотров: 26
Почему стоит открыть категорию TМ для управления трамваем?Просмотров: 35
Управление лесовозом Sitrak: какие права необходимыПросмотров: 39
Какие права нужны для управления автобусом Yutong ZK6122H9?Просмотров: 52
Недорогие ретровыключатели: обзорПросмотров: 500
Обучение на права категории A: подготовка к вождению мотоцикла.Просмотров: 112
| Гимнастика вместо анальгина.
 Боли во период менструаций истязают большая часть дам, и управляться с ими можнож не только лишь с помощью целебных средств. Ежели во период критических дней ноет животик и спина, не заслуживает глотать пилюли, сшибить боль для вас направит особая гимнастика: 1. Лежа на полу, сомкните ноги и, сгибая в коленях, всего ничего подтяните пятки к для себя. Глубоко вдохните, сильно втягивая животик, и резко выдохните. Повторите 4 один раз. 2. Заслуживая поднимите открытые руки над башкой, потянитесь ввысь изо цельных сил и пройдите 10 шагов на цыпочках. 3. Сядьте, откинувшись на спинку дивана, поднимите открытые сомкнутые ноги с вытянутыми носками выше башки. Пару раз глубоко вдохните, вы дохните, опустите открытые ноги и расслабьтесь.  4. Лежа на спине, вытяните на полу правую руку в сторонку, перпендикулярно телу. Поднимите ввысь открытую левую ногу и коснитесь ее вытянутым носком ладошки правой руки («скручиваясь» в талии и поворачивая ноги, не отрывая башки и плеч от пола - колени и локти не сгибаем!). Возвратитесь в начальное положение. Сделайте по 3 один раз в каждую сторонку. 5. Встаньте на четвереньки, делая упор на колени и локти. Коснитесь лбом пола меж локтями. Постойте так пару минут. 6. Встаньте у стенки. Поднимите скрученную в локте ближайшую к стенке руку искренне горизонтально на степень плеч, обопритесь от локтя до ладошки о стенку (эта количество руки тоже склонна железно горизонтально). Не отрывая ступней от пола и не сгибая ног, прогнитесь, стараясь коснуться стенки бедром. Повторите по 4 один раз в каждую сторонку.
Информация
|
ОБЛАКО МЕТОК:
Однако, Поэтому, Просто, беременности, более, больше, будет, внимание, водой, волос, волосы, время, всегда, всего, движения, детей, должны, женщин, женщины, жизни, именно, категории, когда, которые, который, лучше, малыш, малыша, минут, много, могут, может, можете, можно, например, необходимо, несколько, нужно, организма, очень, получить, после, права, ребенка, ребенку, ребенок, родителей, родители, родов, следует, случае, средства, стоит, также, только, часто, через, чтобы, этого, является
Показать все теги |
