|
Свободно пропадает здоровье! На самочувствие влияет все: загрязненная окружающая среда, ошибочный режим дня (сон урывками, отдых — у телека), несбалансированное кормленье. И вот теснее там кольнуло, тут недомогает, башка кружится, сердечко ноет, давление прыгает... Можнож грызть суперэффективные пилюли горстями, бежать по лекарям и экстрасенсам, но превосходнее отыскать свойскую порядок оздоровления, тот или иной, в свойскую очередь, обязана встать методом жизни.
Естественная суть жителя нашей планеты. Древнейшие аюрведические познания — плод коллективной мудрости, передаваемой из поколения в поколение. В близких оздоравливающих подходах, способах и продуктах Аюрведа употребляет балансирующую массу природы, пропущенную в самом организме и растениях. И, сначала, она восоздает равновесие целых физиологических функций жителя нашей планеты. Сообразно Аюрведе, тело знает, что для него превосходно, а что неудовлетворительно. Наше тяжба — руководиться врожденным свойствам. В теле человека действуют три генеральные жизненные "доши" как в физическом, так и в умственном плане, при этом порядок "сознание—тело" неразрывна. Любая "доша" отвечает в организме за одну глобальную функцию: Вата (воздух) - за движение, Питта (огонь) - за размен, Кафа (свет) - за структуру, отношение. В каждом из нас, как и в природе, все три "доши» находятся в тесноватом содействии, но одна из их доминирует и описывает конституциональный тип жителя нашей планеты.
К какому виду вы иметь отношение? Вы стройны, у вас узенькие плечи, глубоко посаженные глаза, твердые волосы, бездушная шкура с проступающими венами? У вас стремительная, многословная речь и сниженная температура тела? Вы принадлежите к виду Вата. У вас средний рост, не плохое телосложение, шкура тепленькая, мягенькая, с веснушками, а волосы открытые, блистающие, почаще ясные? Вы убеждены в для себя и располагаете ясно выраженные ораторские возможности? Вы принадлежите к виду Питта. Ежели у вас частое телосложение, шкура быстрее жирная, а волосы пышноватые и волнистые, ежели вы долготерпеливы, медлительны и вас тяжело вывести из равновесия, то вы иметь отношение к виду Кафа.
Образцовый режим жизни по Аюрведе. Утро. Взлет с 5 до 6 часов. Просыпаться превосходнее без помощи других, опьянеть стакан теплой воды (для стимуляции занятия кишечного тракта), почистить язык и зубы; сделать дыхательную и физическую гимнастику в процесс 5 мин, потом масляный массаж и прополоскать полость рта маслом; принять теплую ванну либо душ; съесть свободный завтрак; походить пешком в процесс получаса.
На днях. Занятие либо учеба; обед в 12 часов (плюс-минус полчаса), при всем этом съедать огромную количество дневного рациона; потом пищи посидеть тихо 15 мин и потом погулять 20 мин; продолжить службу либо учебу; потом занятия погулять.
Вечер. Провести физическую либо дыхательную гимнастику; по их окончании — медитация; ужин с 18 до 19 часов, при этом съедать вполовину младше, чем за обедом; прогулка перед сном; сон с 22 часов.
Сообразно Аюрведе люди, живущие в этом режиме, "скользят" по волнам природы. Их организм постоянно полон сил и настроен на единичный естественный ритм.
Информация
|
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 12 дней со дня публикации. |
|
|
ОБЛАКО МЕТОК:
Однако, Поэтому, Просто, беременности, более, больше, будет, внимание, волос, волосы, время, всегда, всего, движения, делать, детей, должны, женщин, женщины, жизни, именно, категории, когда, которые, который, лучше, малыш, малыша, минут, много, могут, может, можете, можно, например, необходимо, несколько, нужно, организма, очень, получить, после, права, ребенка, ребенку, ребенок, родители, родов, следует, случае, средства, стоит, также, только, хорошо, часто, через, чтобы, этого, являетсяПоказать все теги
|