Личный подход при выборе диеты – залог ее действенности. При этом то, как бегло и живо вы сбросите излишние килограммы, зависит не совсем только от необыкновенностей фигуры, да и от вашего характера. Ведь, что сангвинику добро, то меланхолику – «смерть».

Холерик – человек порывистый, нетерпеливый, склонный к резким перепадам настроения. Старается везде успеть и итого достичь, а поэтому насыщается нерегулярно и очень непродуманно. Режим холериков очень подсказывает пожар в муравейнике, оттого им в качестве «острастки» и в целях дисциплины предлагается пунктуальная диета, расписанная не по дням, а по часам.
- 8.00 – кофе без сахара. Кофеин тонизирует мозги и мускулы, а также держит антиоксиданты и полезные микроэлементы: железо, калий, магний и марганец. Ежели несладкий кофе совершенно не применим, можнож добавить в него заменитель сахара.
- 10.00 – одно вареное яичко. Оно держит витамин D, усиливающий кости и зубы, и витамин H, улучшающий состояние кожи, а «весит» итого 75 калорий.
- 12.00 – обед, состоящий из 200 граммов нежирной ветчины либо колбасы. 2-ая число обеда переносится на 14.00 – сто граммов нежирного сыра (около 17% жирности). И колбаса, и сыр не предоставят развиться очень сильному чувству голода.

Медицина, как иронически отмечают лекари, иметь отношение к тем научным сферам, в тот или иной все мы что-нибудь да понимает, пытаясь использовать родные познания на практике. Меж тем большая часть обывателей наносят для себя вред, покоряясь безызвестно откуда взявшимся предрассудкам, необыкновенно ежели идет речь о самолечении и выборе диеты.

Затем проведенных исследований пищевых предпочтений народонаселения ученые водились удивлены тем, как могущественны и вздорны заблуждения, царящие в данной нам сфере. Оказалось, что миллионы жителей нашей планеты в Англии без помощи других поставили для себя диагноз — непереносимость каких-или товаров. И, сообразно, закончили их употреблять