Самый лучший график для занятий йогой - 7 однажды в недельку, около часа в задевай. На практике не многие могут заниматься каждодневно, все же не заслуживает отчаиваться полностью довольно и 3-х дней генеральное старанье и вожделение встать превосходнее, достигнуть главным образом чем на прошлом занятии.