6 упражнений для усиления оргазмаЕжели вы желайте водиться настоящей участницей секс-соревнований на превосходнейший оргазм, а не выступать в их в качестве спортивного снаряда разновидности «бревно» для напарника, эти азбучные упражнения вам!

Усиливаем ноги

Во период занятий любовью ноги и ягодицы функционируют довольно интенсивно, приготовить мускулы к «секс-нагрузке» направит последующее упражнение:
Встаньте искренне, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Начинайте медлительно вертеть тазом по часовой стрелке, обрисовывая бедрами круги. Специализированное заинтересованность уделите дыханию: на вдохе выдвигайте ноги вперед и уменьшайте тазовые мускулы, на выдохе, напротив, расслабляйте мускулы и отводите ноги назад. Нужно выполнить 10 оборотов в одну сторонку и еще 10 в иную. Занимайтесь каждый на днях, с течением времени увеличив число повторений до 20 в каждую сторонку.

Йога - ключ к здоровью.  Медитация. Главным и самым ключевым нюансом в йоге для дам прибывает медитация. Ведь в жизни нас поджидает множество не приятностей, стресс, завоевываемый при этих ситуациях плохо влияет на психику и на состояние жителя нашей планеты в целом. Метидация, хороший метод сбить накопившийся стресс и зарядиться положительной энергий, при этом в открытом смысле этого слова.