Не дожидаясь, пока простуда либо вирус нагонят вас врасплох, в движение цельных прохладных месяцев усиливайте личный иммунитет. Предупрежден -следовательно вооружен!
1. Специализируйте настой ромашки (как указано на упаковке), налейте его в две чашечки: в одну - теплый, в иную - комнатной температуры. Каждый вечер ополаскивайте гортань попеременно, поначалу теплым, потом холодным настоем в движение одной минутки, равномерно увеличивая функцию до 2 и 3 минут. Эта процедура тренирует слизистую перед перепадами температур, приходит средством обслуживания насморка и боли в горле.

2. Специализируйте ножную ванну: разомните кожуру с семечками апельсина, грейпфрута, мандарина (по 1 шт.) и положите в теплую воду. Зачисляя ванну, пытайтесь наступить в воде на кожуру. Процедура активизирует физические массы.

3. Перемешайте апельсиновый и морковный соки в одинаковых количествах. Повседневное их употребление очищает слизистую носоглотки от бактерий, усиливает иммунитет.

4. Специализируйте морс из замороженной темной смородины. С утра до выхода на улицу опьянейте полстакана морса без сахара, а вечерком растворите в половине стакана морса 1 /2 ч. ложки меда и опьянейте перед сном. Этот метод, заблаговременно пополняя организм витамином С, охраняет его от вирусов в период эпидемии гриппа, ускоряет исцеление хвори у жителей нашей планеты с ослабленным иммунитетом.

5. Отварите 300 грам постной бескостной говядины с репчатым луком, перед окончанием варки добавьте лавровый лист. Повседневное употребление теплого вареного мяса восполнит нехватка цинка, тот или иной в сочетании с витамином С понижает риск вирусных болезней.

6. Ежели вы промерзли, промочили ноги, примите ножную ванну: в 2-3 литр. чрезвычайно теплой воды добавьте по 2 стакана отвара эвкалипта и шалфея (готовьте по указанию на упаковке) и 2 ст. ложки порошка горчицы, пропарьте ноги и наденьте шерстяные носки. Ванна предотвратит и облегчит насморк и простуду, понизит риск обострения мочекаменной хвори.

7. Ежели у вас хроническое болезнь мочевыводящих путей и вы промерзли, примите согревающую ванну: в 1 литр. теплого молока растворите 2 ст. ложки меда и добавьте его в теплую ванну. 10-минутный прием экий согревающей ванны окажет антивосполительное деяние. Опосля ванны полежите, укрывшись теплым одеялом.

8. Ежели у вас на губках взял герпес, то подсушите болячку картонной салфеткой и на ночь намажьте ее зубной пастой. В движение дня наносите на болячку губную помаду всего ничего преимущественно нормального. Она подсушит.

9. Риск простуды понизит растирание: стопы и мыски ног отлично разотрите хоть каким спиртовым лосьоном до полного впитывания. Процедура согреет, предупредит воспаление носоглотки при переохлаждении в дождливую погоду.

10. Повседневное полоскание гортани теплым отваром зверобоя (готовьте по указанию на упаковке) уменьшит возможность ангины в осенний период. Полоскание начинайте, как почувствуете беглое покалывание в горле -тогда грызть возможность, что вы предотвратите заболевание.