Наши Партнеры

Почему стоит открыть категории А и А1 водительских прав

Просмотров: 32

Почему стоит открыть категорию TМ для управления трамваем?

Просмотров: 40

Управление лесовозом Sitrak: какие права необходимы

Просмотров: 45

Ассенизаторская машина Газон-NEXT: права и обязанности водителя

Просмотров: 51

Какие права нужны для управления автобусом Yutong ZK6122H9?

Просмотров: 57

Недорогие ретровыключатели: обзор

Просмотров: 531

Обучение на права категории A: подготовка к вождению мотоцикла.

Просмотров: 116

Я поеду на метро!

Врач Педиатр |
Раздел: Дитя / Беременность и роды |
Опубликовано: 13 декабрь, 19:12

Как знаменито, одна из генеральных заморочек беременности связана с использованием публичным транспортом. Толчея в часы пик, духота... Можнож ли в этаких договорах обеспечить соответствующую сохранность для себя и водящемуся малышу? Наша читательница Анна Казновская решила поделиться с имеющимися мамами опытом использования один-одинехонек из известнейших в мегаполисах внешностей транспорта — метро. Дополнить и откомментировать ее письмо мы попросили доктора акушера-гинеколога Ларису Травникову.

А. Казновская:

— Самостоятельно от того, работаете ли вы до баста беременности либо вынашиваете малыша жилья, проблема передвижения остается. Кто-то дает предпочтение кару, все же более известным обликом транспорта по-бывшему остается метро. Побеседуем о том, как сделать присутствие беременной женщины в подземке очень безопасным и удобным.

Непременно, один-одинехонек из ключевых преимуществ метро приходит неимение пробок и высочайшая скорость перемещения. Вправду, можнож скоро добираться до службы, клиники и иных пт. Все же с точки зрения сохранности метрополитен — легко кладезь угроз. Масса, эскалатор — это только начало высокого перечня угроз. Но, соблюдая немножко легких верховодил, вы можете обезопасить себя и собственный «домик». Не спешить, иметься предельно внимательной и расслабленно реагировать на всякую ситуацию — вот ваши генеральные задачки.

Духота, сквозняк и шум — это постоянно досадно, а во пора беременности в особенности. Не ожидайте, иногда станет совершенно нестерпимо душно либо паляще. Расстегните на станции верхнюю одежду, сшибите шарф и головной убор. Можнож пользоваться мятными либо вторыми освежающими конфетками, но не злоупотребляйте ними. Маленькая бутылочка минеральной воды без газа быть может чрезвычайно кстати. Располагайте в внешности: сквозняки хоть и приносят временное облегчение, но они могут обернуться суровой простудой, что совершенно неприемлимо.

Литр.. Травникова:

— Остановимся подробнее на тех противных факторах, тот или другой могут поджидать имеющуюся маму в метро, и на их последствиях.

Духота. Духота может спровоцировать немножко проблем: обморок, мигрень, рвоту при наличии токсикоза в главном триместре беременности.

Обморок. Кроме того что из-за необыкновенностей кровообращения, снижения числа гемоглобина, нередко сопровождающего вынашивание малыша, беременные и без того предрасположены к обморокам, в договорах духоты вероятность кратковременной утраты сознания вырастает, ведь сосуды кожи расширяются, организм старается дать как можнож главным образом тепла, вы начинаете почаще дышать. В итоге этого снижается снабжение мозга кровью, в то пора как из-за нередкого дыхания углекислота, угнетающая мозг, скапливается. Итак, ежели вы ощутили дурноту, головокружение, тот или другой характеризуют предобморочное состояние, не пытайтесь доехать до пт направления, выйдите на основной же остановке. Снимите, расстегните все теснящие компоненты одежды, пошлепайте себя по щекам, звучно так окружающим о том, что вы на данный момент упадете в обморок.

Боль в голове быть может связана с напряжением от духоты, гула, большущего числа жителей нашей планеты. Для того чтоб уменьшить либо ликвидировать мигрень, сшибите шапку, помассируйте круговыми движениями котелок, в особенности те участки, на тот или иной при прикосновении чувствуется большая болезненность.

Тошнота. Ежели в главном триместре беременности вы испытываете признаки токсикоза (тошноту, рвоту), то духота может спровоцировать усиление проявлений токсикоза. Предотвратить это вправду сориентируют мятные леденцы. Не запамятовывайте носить с собой порожней фунтик на вариант рвоты. При усилении тошноты также превосходнее выйти на основной же остановке и ехать далее только лишь тогда, иногда самочувствие улучшится.

Не имеет значения при каком из этих состояний нелишними окажутся мокроватые салфетки либо легко носовой платок, смоченный водой, тот или иной должно протереть лоб, виски, шейку.

Сквозняки. Более правильно надевать на себя немножко оболочек одежды. Этот принцип чрезвычайно понадобится при поездке в метро: в душноватом вагоне вы можете сбить верхнюю одежду и теплую шерстяную кофту либо пиджак и остаться в хлопчатобумажной блузке. На платформе либо в переходе не поленитесь надеть верхнюю одежду.

Так как вместе с переохлаждением, тот или иной вы рискуете заполучить на сквозняке, в метро мы контактируем с большущим численностью жителей нашей планеты, а посреди их беспременно (тем паче во пора эпидемии гриппа) грызть чихающие и кашляющие, то возможность заразиться гриппом и ОРВИ в особенности немала. В взаимоотношения с сиим не запамятовывайте употреблять меры обслуживания: повседневно употребляйте поливитаминные препараты, введите в рацион маленькое численность лука и чеснока, не стыдитесь носить маску в период эпидемии (ее необходимо поменять каждые 2 часа).

А. Казновская:

— Лишняя естественная скромность в метро очевидно неподходяща. Ежели для вас уступают участок, не заслуживает отказываться. Посиживать превосходнее не только лишь с точки зрения здоровья, да и с позиции сохранности. Не надо стесняться попросить хоть какого мальчугана либо мужчину уступить для вас участок. Если мужчины «случайно» покрывают глаза либо «очень внимательно» читают, не стесняйтесь слегка дотронуться до их рукою и попросить уступить участок. Здоровье имеющейся матери и благополучие малыша главнее гордыни, пусть даже у вас не видно животика, а в руках нет журнальчика соответствующей темы. Ежели предстоит неблизкий путь в центр, а на станции столпотворение, располагает смысл сесть в поезд, едущий в противоположную сторонку, проехать пару излишних остановок и утратить немножко времени, но зато в центр поехать сидя.

Не устремляйтесь войти в вагон основной (это не дотрагивается окончательных остановок): полностью может оказаться, что в крайний причина из вагона поторопятся выйти люди и нечаянно вас заденут. Ежели удалось сесть, займите комфортное положение, но не разваливайтесь. Не кладите ногу на ногу, и не только лишь в метро: так вы ограничиваете поступление кислорода малышу. Не выставляйте ноги далеко вперед, чтоб не мешать окружающим. Добро, ежели вы забрали с собой что-нибудь почитать. Это поможет не только лишь скоротать пора, да и частично решить вопрос укачивания. Ежели для вас приходится стоять, постарайтесь покинуть с прохода, держитесь за поручни на степени взыскательно не выше груди. Ежели этакий возможности нет, — перейдите в второе участок.

По потенциала пытайтесь не ездить в час пик. С 10 утра до 4 часов дня метро еще легче, чем в остальное пора. В последнем случае попросите кого-нибудь составить для вас компанию. Не считая родственников грызть подруги, коллеги по занятию, прежние одноклассницы, тот или другой с наслаждением сделают для вас «маленькое одолжение». Ежели этакий потенциала у вас нет, заложите на поездку доп пора. Постоянно помните, что на данный момент ваша основная задачка — вынашивание малыша. Нет наиболее срочных и принципиальных дел. Оттого НЕ ТОРОПИТЕСЬ. Все подождут. Ждя поезд, никогда не заслуживайте недалёко к кромке платформы. Ваша неуклюжесть и поспешность иных жителей нашей планеты могут сыграть злобную шуточку. Бегающий человек может нечаянно вас задеть.

Ежели в вагоне совместно с вами находятся бродяги (в Москве, к примеру, почаще итого они «обживают» кольцевую линию), постарайтесь перейти в второй вагон на последующей же станции. Ежели вдруг вы почувствовали недомогание, попросите подмоги у сидячих близко жителей нашей планеты. Хватить проговорить: «Мне плохо». Что бы ни случилось, не паникуйте, знайте: для вас сориентируют. На данный момент практически у целых грызть мобильники.

В переходах постоянно двигайтесь по направлению потока. То же верховодило дотрагивается и лестниц. Обычно, движение на их хаотичное, но все-таки пытайтесь держаться правее, как можнож поближе к перилам. Не спешите. Вы наверное теснее оценили превосходство обуви без каблуков, в особенности на эскалаторе. На нем лучше стоять расслабленно и никого не обгонять. Добро, ежели хороший впереди человек будет находиться на две-три ступени выше вас. При всем этом, в случае ежели он запнется при сходе с эскалатора, вы не натолкнетесь на него животиком. Посещает, что на станциях появляется масса. Ни в коем случае не пытайтесь войти в поезд совместно с большинством жителей нашей планеты, даже ежели вы опаздываете либо торопитесь. Пропустите столько поездов, сколько необходимо, чтоб «пробка» рассосалась.

Литр.. Травникова:

— Тут комментариев вызывают позы, в тот или иной вы сможете ездить в вагоне поезда.

Ежели для вас удалось сесть, то действительно не должно класть ногу на ногу: в этаком состоянии приток крови и кислорода к матке, плаценте и плоду затрудняется.

Ежели вы заслуживаете, то полностью можнож держаться и за верхние поручни, но только лишь ежели вы при всем этом не испытываете чувства дискомфорта. Слухи о том, что малыш запутается в пуповине, ежели будущая мать поднимает руки выше головы, — менее чем суеверие.

Самостоятельно от того, сидите вы либо заслуживаете, ежели малыш стал чрезвычайно деятельно шевелиться, вероятно, это обосновано тем, что в предоставленной позе плацента недостаточно снабжается кровью. Следственно, нужно принять меры, чтоб ликвидировать неполадки; для этого хватить легко поменять положение. В случае ежели теснее потом того, как вы вышли из метро, шевеления плода не нормализуются, обратитесь к доктору.

А. Казновская:

— Ежели вы все-таки попали в массу, берегите спокойствие. Сильно держитесь руками за поручни. Повернитесь спиной к массе, выставите руки вперед перед животиком и охраняйте его. Звучно так, что вы беременны. Ваша покорная слуга, попав единожды в схожую ситуацию, звучно например: «Ежели вы не желаете, чтоб я тут родила, — не толкайте меня!) Эффект был как от бездушного душа. Попросите близко быть достойным парней загородить вас. Дышите расслабленно, по мере необходимости попросите раскрыть форточки.

Литр.. Травникова:

— Помните: плод верно защищен в утробе мускулами передней брюшной стены, матки, околоплодными водами, оттого тревожиться о том, что малышу станет узко, не заслуживает. В данной для нас ситуации великое значение располагает потенциал матери сохранить равнодушие.

А. Казновская:

— Ежели для вас показалось, что «началось», постарайтесь не паниковать. Только лишь киногерои за час успевают забеременеть и родить. Существует, очевидно, понятие «стремительные роды», но они не так стремительные, чтоб родить в метро. В особенности ежели вы ожидаете главного малыша.

Литр.. Травникова:

— Длительность основных родов в среднем сочиняет 12—18 часов, повторных — чуток младше. В любом случае с фактора основной схватки либо излития околоплодных вод вы успеете добраться до роддома. Все же ежели вы теснее издавна, еще перед поездкой, встали чувствовать тащащие боли внизу животика, в пояснице, и все таки отважились на поездку в метро, то при усилении недомогай может оказаться, что роды теснее идут полным ходом.

В любом случае не пытайтесь добраться до жилья, попросите мед помощи тут же и не отрешайтесь от госпитализации. Ежели недоверие на начало родов окажется бездоказательным, вас отпустят домой.